{"id":4682,"date":"2017-12-22T14:50:23","date_gmt":"2017-12-22T13:50:23","guid":{"rendered":"https:\/\/ahoa.es\/com-afecta-lestres-a-la-salut-bucodental\/"},"modified":"2017-12-22T14:50:23","modified_gmt":"2017-12-22T13:50:23","slug":"com-afecta-lestres-a-la-salut-bucodental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ahoa.es\/ca\/com-afecta-lestres-a-la-salut-bucodental\/","title":{"rendered":"Com afecta l’estr\u00e8s a la salut bucodental?"},"content":{"rendered":"

L’estr\u00e8s \u00e9s un problema massa habitual avui dia, i encara que no tots els tipus d’estr\u00e8s s\u00f3n negatius, la veritat \u00e9s que els estats d’agitaci\u00f3 nerviosa o tensi\u00f3 emocional s\u00f3n for\u00e7a freq\u00fcents a la societat actual, i en alguns casos es converteixen en estr\u00e8s cr\u00f2nic.<\/p>\n

Situacions com un exc\u00e9s de treball o la p\u00e8rdua del mateix, un divorci, la mort d’una persona estimada, problemes econ\u00f2mics o una malaltia, per posar-ne nom\u00e9s alguns exemples, poden f\u00e0cilment desembocar en estr\u00e8s.<\/p>\n

Quan aix\u00f2 passa, som conscients de com afecta el nostre estat emocional o la capacitat per descansar i dormir prou a les nits. Per\u00f2 no sempre prestem prou atenci\u00f3 a com afecta l’estr\u00e8s a la nostra salut bucodental. <\/p>\n

A m\u00e9s, els primers s\u00edmptomes s\u00f3n dif\u00edcilment detectables, ja que solen produir-se mentre dormim: grinyolar i pr\u00e9mer les dents (bruxisme). I at\u00e8s que els efectes de l’estr\u00e8s a la nostra boca s\u00f3n progressius<\/strong> , quan ens adonem el problema pot estar ja en una fase avan\u00e7ada. <\/p>\n

Com afecta l’estr\u00e8s a la nostra boca?<\/h2>\n

Qualsevol situaci\u00f3 d’estr\u00e8s t\u00e9 conseq\u00fc\u00e8ncies negatives per a la nostra salut bucodental, per\u00f2 el pitjor escenari \u00e9s l’estr\u00e8s cr\u00f2nic. Quan estem estressats accentuem determinats h\u00e0bits negatius<\/strong> , com fumar, beure alcohol o menjar m\u00e9s dol\u00e7os i greixos. Aix\u00f2 ja \u00e9s per si mateix un problema per a la nostra boca. <\/p>\n

A m\u00e9s, segons un estudi publicat al Journal of Periodontology<\/a> , l’estr\u00e8s afecta la nostra capacitat de raspallar-nos les dents i passar-nos el fil dental efica\u00e7ment.<\/p>\n

Un altre estudi, publicat al Journal of Biological Regulators & Homeostatic Agents<\/a> assenyala que hi ha una relaci\u00f3 entre l’estr\u00e8s i les malalties periodontals, ja que quan estem estressats disminueixen les defenses, cosa que pot provocar un augment de la inflamaci\u00f3 de les genives.<\/p>\n

Aix\u00f2 \u00faltim vol dir que l’estr\u00e8s no nom\u00e9s afecta els h\u00e0bits que influeixen en la nostra salut bucodental, sin\u00f3 que t\u00e9 un efecte perjudicial directe.<\/p>\n

Els 4 principals problemes que provoca l’estr\u00e8s a la salut dental<\/h2>\n
    \n
  1. Malalties periodontals: gingivitis i periodontitis<\/strong> . El fet que empitjorin els nostres h\u00e0bits d’alimentaci\u00f3 i higiene pot provocar un augment de la placa bacteriana i una disminuci\u00f3 de les defenses. A m\u00e9s, l’hormona relacionada amb l’estr\u00e8s, el cortisol, tamb\u00e9 pot generar inflamaci\u00f3 i augmentar el risc de malaltia periodontal. <\/li>\n
  2. Bruxisme i disfunci\u00f3 de l’articulaci\u00f3 temporomandibular<\/strong> . L’estr\u00e8s pot provocar que premem i fem grinyolar les dents, el que es coneix com a bruxisme, i pot causar dolor als m\u00fasculs encarregats de la masticaci\u00f3, aix\u00ed com desgast de les dents. La mateixa pressi\u00f3 pot ocasionar una disfunci\u00f3 a l’articulaci\u00f3 temporomandibular o dolor a la templa. <\/li>\n
  3. C\u00e0ries<\/strong> . Si mengem pitjor \u2014m\u00e9s sucre i greix\u2014 i descuidem la nostra higiene bucodental, s’acumulen m\u00e9s restes de menjar perjudicials<\/a> a les cavitats bucals, de manera que afavorim l’aparici\u00f3 de c\u00e0ries. <\/li>\n
  4. Irritacions bucals, com les aftes o l’herpes labial<\/strong> . La disminuci\u00f3 de les defenses que provoca l’estr\u00e8s ens fa m\u00e9s vulnerables als bacteris i virus, cosa que pot ocasionar l’aparici\u00f3 d’aftes, que s\u00f3n com unes ferides blanquinoses a les genives o mucoses, o el conegut herpes labial. <\/li>\n<\/ol>\n

    Recomanacions per evitar o reduir l’estr\u00e8s<\/h2>\n

    El primer que recomanem \u00e9s acudir a un especialista per con\u00e8ixer l’origen del problema<\/strong> i poder-lo tractar. Per\u00f2 si es tracta d’un estr\u00e8s puntual, com ara el que poden generar \u00e8poques com el Nadal, per\u00edodes d’ex\u00e0mens o una situaci\u00f3 adversa puntual, aquestes recomanacions us poden ajudar a suportar-ho millor: <\/p>\n

      \n
    • Practica t\u00e8cniques de relaxaci\u00f3 com la meditaci\u00f3, el ioga o la respiraci\u00f3 diafragm\u00e0tica.<\/li>\n
    • Organitza’t amb cura el teu temps amb una agenda i prioritza tasques. La sensaci\u00f3 de tenir les coses sota control t’ajudar\u00e0 a no estressar-te. <\/li>\n
    • Pren refor\u00e7os vitam\u00ednics en forma de fruita o suplements.<\/li>\n
    • Fes algun exercici f\u00edsic, com ara sortir a passejar o c\u00f3rrer.<\/li>\n
    • Extrema la teva higiene dental, encara que d’entrada no et sembli que ho necessitis. Fes-te una neteja bucal i una revisi\u00f3, per detectar possibles problemes a temps. <\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      L’estr\u00e8s \u00e9s un problema massa habitual avui dia, i encara que no tots els tipus d’estr\u00e8s s\u00f3n negatius, la veritat \u00e9s que els estats d’agitaci\u00f3 nerviosa o tensi\u00f3 emocional s\u00f3n for\u00e7a freq\u00fcents a la societat actual, i en alguns casos es converteixen en estr\u00e8s cr\u00f2nic. Situacions com un exc\u00e9s de treball o la p\u00e8rdua del […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6664,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[115],"tags":[287,148,288,218,289,290,219],"cat-blog":[],"class_list":["post-4682","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salut-dental","tag-bruxisme-ca","tag-caries-ca","tag-estres-ca","tag-gingivitis-ca","tag-herpes-labial-ca","tag-irritacions-bucals","tag-periodontitis-ca"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ahoa.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4682","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ahoa.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ahoa.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ahoa.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ahoa.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4682"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/ahoa.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4682\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ahoa.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6664"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ahoa.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4682"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ahoa.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4682"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ahoa.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4682"},{"taxonomy":"cat-blog","embeddable":true,"href":"https:\/\/ahoa.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/cat-blog?post=4682"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}