{"id":4698,"date":"2018-04-09T08:58:28","date_gmt":"2018-04-09T06:58:28","guid":{"rendered":"https:\/\/ahoa.es\/els-remeis-i-solucions-mes-eficaces-contra-el-mal-ale\/"},"modified":"2025-03-05T12:16:23","modified_gmt":"2025-03-05T11:16:23","slug":"els-remeis-i-solucions-mes-eficaces-contra-el-mal-ale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ahoa.es\/ca\/els-remeis-i-solucions-mes-eficaces-contra-el-mal-ale\/","title":{"rendered":"Els remeis i solucions m\u00e9s eficaces contra el mal al\u00e8"},"content":{"rendered":"<p>T&#8217;aixeques als matins amb la sensaci\u00f3 que el teu al\u00e8 despr\u00e8n mala olor? Aleshores \u00e9s probable que pateixis halitosi, un problema que afecta o ha afectat en algun moment <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3633265\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">m\u00e9s de la meitat de la poblaci\u00f3<\/a> . <\/p>\n<p>Tot i que l&#8217;halitosi, o mal al\u00e8, pot tenir diferents causes, en el 90% dels casos s&#8217;origina a la boca, derivada d&#8217;una gingivitis, periodontitis, c\u00e0ries&#8230; Hi ha algunes malalties de l&#8217;aparell digestiu o sist\u00e8miques que tamb\u00e9 poden provocar mal al\u00e8, per\u00f2 \u00e9s menys freq\u00fcent. <\/p>\n<p>Una mala higiene bucodental \u00e9s una altra de les principals causes del mal al\u00e8. Aix\u00f2 no vol dir necess\u00e0riament que ens rentem les dents amb poca freq\u00fc\u00e8ncia, sin\u00f3 que ho fem de forma incorrecta o incompleta. Per exemple, potser ens raspallem les dents, per\u00f2 no passem un fil dental, o necessitem un col\u00b7lutori i no ho estem usant, o estem utilitzant els productes incorrectes per a nosaltres.  <\/p>\n<p>Hem de recordar que el mal al\u00e8 prov\u00e9 de la fermentaci\u00f3 que fan els bacteris durant la nit de les restes daliments que puguin quedar. Per aix\u00f2 \u00e9s tan important una higiene a fons a les nits, perqu\u00e8 la capacitat d&#8217;autoneteja de la boca desapareix, la secreci\u00f3 de saliva disminueix i no hi ha moviments de llengua i llavis que arrosseguen part de la placa dental. <\/p>\n<p>A m\u00e9s, en un <a href=\"https:\/\/www.nytimes.com\/1997\/03\/19\/us\/personal-health-161985.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">estudi de la Universitat de Michigan<\/a> es va descobrir que certs bacteris s\u00f3n capa\u00e7os de descompondre aliments proteics i grassos, cosa que produeix compostos derivats del sofre que s\u00f3n el que provoca la mala olor a la boca. Aquests bacteris es troben a la part posterior de la llengua, una zona on arriba menys saliva, per la qual cosa les condicions s\u00f3n diferents de la resta de la boca i es desenvolupa una flora bacteriana diferent. <\/p>\n<p>Algunes subst\u00e0ncies, com ara el tabac, l&#8217;alcohol o certs medicaments, tamb\u00e9 poden provocar halitosi.<\/p>\n<h2>Com podem evitar el mal al\u00e8?<\/h2>\n<p>Per combatre el mal al\u00e8 el m\u00e9s important \u00e9s un diagn\u00f2stic correcte de la causa (gingivitis, periodontitis, origen digestiu\u2026), ja que si no sabem qu\u00e8 ho provoca, no podem eliminar el problema d&#8217;arrel. Un cop el teu dentista t&#8217;hagi diagnosticat i recomanat el tractament per al problema, el pots complementar amb aquestes recomanacions i amb algun remei casol\u00e0 que t&#8217;expliquem m\u00e9s avall. <\/p>\n<ul>\n<li>Cuida la teva higiene bucal. Revisa els teus <a href=\"https:\/\/ahoa.es\/mejorar-tus-habitos-higiene-bucodental\/\">h\u00e0bits d&#8217;higiene<\/a> per comprovar que s\u00f3n correctes i suficients, i passa&#8217;t el fil dental com a m\u00ednim una vegada al dia. <\/li>\n<li>Assegura&#8217;t que <a href=\"https:\/\/ahoa.es\/escoger-cepillo-dientes-mejor-se-te-adapte\/\">el teu raspall de dents<\/a> sigui el m\u00e9s adequat per a tu, i consulta el teu dentista sobre l&#8217;\u00fas d&#8217;un col\u00b7lutori.<\/li>\n<li>Utilitza un raspall especial per netejar la llengua, especialment la part posterior.<\/li>\n<li>Fes-te una neteja bucodental almenys cada sis mesos.<\/li>\n<li>Consulta el dentista sobre l&#8217; <a href=\"https:\/\/ahoa.es\/bacterias-que-mejoran-la-salud-nuestra-boca\/\">\u00fas de probi\u00f2tics<\/a> per recuperar l&#8217;equilibri de la flora oral.<\/li>\n<\/ul>\n<p>A m\u00e9s, \u00e9s recomanable evitar alguns aliments que provoquen mal al\u00e8, per exemple el br\u00f2quil, l&#8217;all, la ceba, el suc de pinya o de tom\u00e0quet, els lactis o els aliments rics en sucres.<\/p>\n<h2>Remeis casolans per combatre el mal al\u00e8<\/h2>\n<p>Segons <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/22226360\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">un estudi<\/a> , el te verd ajuda a combatre el mal al\u00e8 gr\u00e0cies als polifenols que cont\u00e9. Mastegar fulles de menta fresca \u00e9s un dels remeis tradicionals m\u00e9s efectius contra el mal al\u00e8, ja que t\u00e9 un efecte antibacteri\u00e0 i refresca la boca. Al contrari del que es pensava, <a href=\"http:\/\/edition.cnn.com\/2009\/HEALTH\/06\/30\/coffee.bad.breath\/index.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">un estudi demostra<\/a> que el caf\u00e8 no causa halitosi, ia m\u00e9s el seu extracte pot inhibir el bacteri que el provoca. Una amanida rica en julivert, api, menta, alvocat&#8230; \u00c9s a dir, aliments amb un alt \u00edndex de clorofil\u00b7la, ens ajuden a neutralitzar el mal al\u00e8, netegen i refresquen.     A m\u00e9s d&#8217;altres efectes beneficiosos, l&#8217;alt contingut en clorofil\u00b7la d&#8217;aquesta alga t\u00e9 un efecte antibacteri\u00e0 potent. Es pot ingerir a comprimits.  Les infusions de menta, an\u00eds, s\u00e0lvia, roman\u00ed o farigola refresquen i tenen efectes antibacterians. La farigola \u00e9s especialment indicada per a esbandidas bucals.  Les infusions de menta, an\u00eds, s\u00e0lvia, roman\u00ed o farigola refresquen i tenen efectes antibacterians. La farigola \u00e9s especialment indicada per a esbandidas bucals. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>T&#8217;aixeques als matins amb la sensaci\u00f3 que el teu al\u00e8 despr\u00e8n mala olor? Aleshores \u00e9s probable que pateixis halitosi, un problema que afecta o ha afectat en algun moment m\u00e9s de la meitat de la poblaci\u00f3 . Tot i que l&#8217;halitosi, o mal al\u00e8, pot tenir diferents causes, en el 90% dels casos s&#8217;origina a [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6685,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[134,121,115],"tags":[267,218,259,157,309,219,310],"cat-blog":[],"class_list":["post-4698","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ahoa-ca","category-consells","category-salut-dental","tag-alimentacio","tag-gingivitis-ca","tag-higiene-bucodental-ca","tag-higiene-dental-ca","tag-menta-ca","tag-periodontitis-ca","tag-te-verd"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ahoa.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4698","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ahoa.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ahoa.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ahoa.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ahoa.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4698"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ahoa.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4698\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6279,"href":"https:\/\/ahoa.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4698\/revisions\/6279"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ahoa.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6685"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ahoa.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4698"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ahoa.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4698"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ahoa.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4698"},{"taxonomy":"cat-blog","embeddable":true,"href":"https:\/\/ahoa.es\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/cat-blog?post=4698"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}