Esthétique dentaire à Barcelone. 6 conseils pour une bouche saine.

Brossez-vous les dents deux fois par jour, pendant 2 minutes, avec au moins deux instruments. L’idéal est de se laver les dents après chaque repas, mais comme cela est souvent difficile, nous recommandons de le faire au moins deux fois par jour.

La technique et le type de brossage sont importants, de préférence avec une brosse à dents électrique, plus efficace, et complétez le nettoyage avec un instrument qui atteint les endroits inaccessibles aux brosses.

Il est également important de ne pas être agressif pour ne pas abîmer les gencives et de ne pas oublier la langue, qui est le « paillasson » de la bouche et qui doit être brossée au moins une fois par semaine.

La brosse à dents assure l’essentiel du nettoyage de la bouche, mais elle n’atteint pas tous les endroits. Les espaces entre les dents ou les espaces laissés par le recul des gencives sont des endroits qu’elle ne peut pas atteindre et il est très important de compléter le nettoyage avec d’autres instruments, car c’est dans ces zones que le nettoyage est plus compliqué et que le tartre et les caries commencent à se former.

Vous pouvez utiliser du fil dentaire, une brosse interproximale ou un irrigateur dentaire, mais il est important que votre dentiste vous indique lequel est le mieux adapté aux besoins et aux caractéristiques de votre bouche et vous explique comment les utiliser pour que le nettoyage soit efficace et que vous n’endommagiez pas vos dents ou vos gencives.

Les bains de bouche sont un autre bon complément au nettoyage, mais ils doivent être prescrits par un professionnel en fonction de vos caractéristiques et sous surveillance afin qu’ils ne causent pas de problèmes, car tout le monde ne devrait pas les utiliser même s’il pense que c’est approprié.

Les rinçages sont nécessaires en cas de problèmes gingivaux tels que la gingivite ou la parodontite, ou en cas de risque élevé de caries, afin d’ajouter du fluor à la surface de l’émail. Ils doivent toujours être utilisés sous la supervision d’un dentiste, car leur utilisation continue peut avoir des effets secondaires tels qu’une altération du goût et une coloration des dents et de la langue.

En outre, et c’est très important, si les enfants utilisent des rinçages au fluorure, ils doivent le faire sous la surveillance de leurs parents afin d’éviter toute ingestion. Cette pratique est beaucoup plus courante qu’on ne le pense.

Le sucre est l’ennemi intime de l’émail dentaire, la première couche de protection de nos dents.

De nombreux produits contiennent des sucres, et pas seulement ceux liés à une mauvaise alimentation comme les boissons gazeuses, les pâtisseries industrielles ou les sucreries. Les mangues contiennent beaucoup de fructose et le miel beaucoup de dextrose, qui sont sains pour notre organisme mais dont les sucres abîment l’émail des dents.

C’est pourquoi il est nécessaire de se brosser les dents dans les 20 minutes qui suivent la consommation d’un produit sucré. C’est en effet le temps nécessaire aux bactéries de la bouche pour fermenter le sucre et créer de l’acide lactique, responsable de la première lésion de l’émail qui se transformera en carie.

Le tabac provoque également des problèmes dans la bouche. Et ce, de plusieurs manières. D’une part, il réduit la capacité de la bouche à réagir aux infections, par exemple des gencives. D’autre part, il réduit la capacité de cicatrisation des plaies et, même si nous ne nous en rendons pas compte, de nombreuses microplaies se produisent dans la bouche tout au long de la journée.

Il a également un effet de xérostomie important, c’est-à-dire qu’il réduit la salivation jusqu’à 40 %, ce qui augmente le risque de caries, car la salive produit un effet neutralisant qui protège contre les caries. L’arrêt du tabac est donc également important pour la santé actuelle et future de votre bouche.

Il existe une « loi » populaire qui dit qu’il faut aller chez le dentiste une fois par an, mais en réalité, dans la plupart des cas, c’est une fois tous les deux ans.

Ces deux situations sont erronées. Vous devez vous rendre chez le dentiste au moins deux fois par an et, si vous êtes entre de bonnes mains, les visites seront effectuées en fonction de vos besoins. Cela peut être une fois par an, deux fois par an, trois fois par an ou quatre fois par an. Cela dépend de nombreuses variables qui sont différentes pour chaque personne.

Le problème de l’absence de contrôle est que, même si nous pensons avoir été prudents, le tartre accumulé est important car il se produit également à l’intérieur des gencives et n’est pas visible. Il peut également provoquer des saignements que nous ne remarquons pas ou une sensibilité accrue au froid qui, étant donné qu’elle est progressive, ne déclenche pas de sonnette d’alarme. Il est donc très important d’effectuer un examen complet tous les six mois afin d’anticiper les problèmes et d’éviter des problèmes majeurs à l’avenir.