{"id":4679,"date":"2017-12-22T14:50:23","date_gmt":"2017-12-22T13:50:23","guid":{"rendered":"https:\/\/ahoa.es\/comment-le-stress-affecte-t-il-la-sante-bucco-dentaire\/"},"modified":"2017-12-22T14:50:23","modified_gmt":"2017-12-22T13:50:23","slug":"comment-le-stress-affecte-t-il-la-sante-bucco-dentaire","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ahoa.es\/fr\/comment-le-stress-affecte-t-il-la-sante-bucco-dentaire\/","title":{"rendered":"Comment le stress affecte-t-il la sant\u00e9 bucco-dentaire ?"},"content":{"rendered":"

Le stress est un probl\u00e8me bien trop courant de nos jours, et bien que tous les types de stress ne soient pas n\u00e9gatifs, il est vrai que les \u00e9tats d’agitation nerveuse ou de tension \u00e9motionnelle sont assez fr\u00e9quents dans la soci\u00e9t\u00e9 d’aujourd’hui, et dans certains cas, ils deviennent du stress chronique.<\/p>\n

Des situations telles que le surmenage ou la perte d’emploi, le divorce, le d\u00e9c\u00e8s d’un proche, les probl\u00e8mes financiers ou la maladie, pour ne citer que quelques exemples, peuvent facilement conduire au stress.<\/p>\n

Lorsque cela se produit, nous sommes conscients de la fa\u00e7on dont cela affecte notre \u00e9tat \u00e9motionnel ou notre capacit\u00e9 \u00e0 nous reposer et \u00e0 dormir suffisamment la nuit. Mais nous ne pr\u00eatons pas toujours suffisamment attention aux effets du stress sur notre sant\u00e9 bucco-dentaire. <\/p>\n

De plus, les premiers sympt\u00f4mes sont difficiles \u00e0 d\u00e9tecter, car ils se produisent g\u00e9n\u00e9ralement pendant le sommeil : grincement et serrement des dents (bruxisme). Et comme les effets du stress sur notre bouche sont progressifs<\/strong>, lorsque nous nous en rendons compte, le probl\u00e8me peut d\u00e9j\u00e0 \u00eatre \u00e0 un stade avanc\u00e9. <\/p>\n

Comment le stress affecte-t-il notre bouche ?<\/h2>\n

Toute situation stressante a des cons\u00e9quences n\u00e9gatives sur notre sant\u00e9 bucco-dentaire, mais le pire sc\u00e9nario est le stress chronique. Lorsque nous sommes stress\u00e9s, nous accentuons certaines habitudes n\u00e9gatives<\/strong>, comme fumer, boire de l’alcool ou manger plus de sucreries et de graisses. Cela constitue en soi un probl\u00e8me pour notre bouche. <\/p>\n

De plus, selon une \u00e9tude publi\u00e9e dans le Journal of Periodontology<\/a>, le stress affecte notre capacit\u00e9 \u00e0 nous brosser les dents et \u00e0 utiliser le fil dentaire de mani\u00e8re efficace.<\/p>\n

Une autre \u00e9tude, publi\u00e9e dans le Journal of Biological Regulators & Homeostatic Agents<\/a>, indique qu’il existe un lien entre le stress et les maladies parodontales, car lorsque nous sommes stress\u00e9s, nos d\u00e9fenses diminuent, ce qui peut entra\u00eener une augmentation de l’inflammation des gencives.<\/p>\n

Cela signifie que le stress n’affecte pas seulement les habitudes qui influencent notre sant\u00e9 bucco-dentaire, mais qu’il a aussi un effet n\u00e9faste direct.<\/p>\n

Les 4 principaux probl\u00e8mes de sant\u00e9 dentaire caus\u00e9s par le stress<\/h2>\n
    \n
  1. Maladies parodontales : gingivite et parodontite<\/strong>. Une d\u00e9gradation de nos habitudes alimentaires et d’hygi\u00e8ne peut entra\u00eener une augmentation de la plaque bact\u00e9rienne et une diminution de nos d\u00e9fenses. De plus, le cortisol, hormone li\u00e9e au stress, peut \u00e9galement g\u00e9n\u00e9rer une inflammation et augmenter le risque de maladie parodontale. <\/li>\n
  2. Bruxisme et dysfonctionnement de l’articulation temporo-mandibulaire<\/strong>. Le stress peut nous amener \u00e0 serrer et \u00e0 grincer des dents, ce que l’on appelle le bruxisme, et peut provoquer des douleurs dans les muscles responsables de la mastication, ainsi qu’une usure des dents. La m\u00eame pression peut provoquer un dysfonctionnement de l’articulation temporo-mandibulaire ou des douleurs dans la tempe. <\/li>\n
  3. Les caries<\/strong>. Si nous mangeons moins bien – plus de sucre et de graisse – et n\u00e9gligeons notre hygi\u00e8ne bucco-dentaire, davantage de d\u00e9bris alimentaires nocifs<\/a> s’accumulent dans les cavit\u00e9s buccales, ce qui favorise les caries. <\/li>\n
  4. Irritations de la bouche, telles que les aphtes ou les boutons de fi\u00e8vre<\/strong>. La diminution des d\u00e9fenses caus\u00e9e par le stress nous rend plus vuln\u00e9rables aux bact\u00e9ries et aux virus, ce qui peut entra\u00eener l’apparition d’aphtes, qui sont des l\u00e9sions blanch\u00e2tres sur les gencives ou les muqueuses, ou les fameux boutons de fi\u00e8vre. <\/li>\n<\/ol>\n

    Recommandations pour \u00e9viter ou r\u00e9duire le stress<\/h2>\n

    La premi\u00e8re chose \u00e0 faire est de consulter un sp\u00e9cialiste pour conna\u00eetre l’origine du probl\u00e8me<\/strong> et pouvoir le traiter. Toutefois, s’il s’agit d’un stress ponctuel, comme celui caus\u00e9 par les f\u00eates de fin d’ann\u00e9e, les p\u00e9riodes d’examens ou une situation particuli\u00e8re d\u00e9favorable, ces recommandations peuvent vous aider \u00e0 mieux y faire face : <\/p>\n

      \n
    • Pratiquez des techniques de relaxation telles que la m\u00e9ditation, le yoga ou la respiration diaphragmatique.<\/li>\n
    • Organisez soigneusement votre temps \u00e0 l’aide d’un agenda et classez les t\u00e2ches par ordre de priorit\u00e9. Le sentiment d’avoir les choses sous contr\u00f4le vous aidera \u00e0 \u00e9viter le stress. <\/li>\n
    • Prendre des vitamines sous forme de fruits ou de suppl\u00e9ments.<\/li>\n
    • Faites de l’exercice physique, comme une promenade ou une course.<\/li>\n
    • Soyez tr\u00e8s attentif \u00e0 votre hygi\u00e8ne dentaire, m\u00eame si vous ne pensez pas en avoir besoin au d\u00e9part. Faites nettoyer et contr\u00f4ler vos dents pour d\u00e9tecter \u00e0 temps d’\u00e9ventuels probl\u00e8mes. <\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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