[vc_row][vc_column][vc_column_text]Vous réveillez-vous le matin avec la sensation que votre haleine dégage une mauvaise odeur ? Alors il est probable que vous souffriez d'halitose, un problème qui affecte ou a affecté à un moment donné plus de la moitié de la population.
Bien que l'halitose, ou mauvaise haleine, puisse avoir différentes causes, dans 90% des cas elle prend naissance dans la bouche, dérivée d'une gingivite, d'une parodontite, d'une carie... Il existe certaines maladies du système digestif ou systémique qui peuvent également provoquer une mauvaise haleine, mais c'est moins fréquent.
Une mauvaise hygiène bucco-dentaire est une autre des principales causes de la mauvaise haleine. Cela ne signifie pas nécessairement que nous nous brossons les dents rarement, mais plutôt que nous le faisons de manière incorrecte ou incomplète. Par exemple, peut-être que nous nous brossons les dents mais que nous n'utilisons pas de fil dentaire, ou que nous avons besoin d'un rince-bouche et que nous ne l'utilisons pas, ou que nous utilisons les mauvais produits pour nous.
Il faut se rappeler que la mauvaise haleine provient de la fermentation que les bactéries font pendant la nuit des restes de nourriture qui peuvent rester. C'est pourquoi une bonne hygiène nocturne est si importante, car la capacité d'auto-nettoyage de la bouche disparaît, la sécrétion de salive diminue et il n'y a pas de mouvements de la langue et des lèvres qui entraînent une partie de la plaque dentaire.
Aussi, dans un Étude de l'Université du Michigan Il a été découvert que certaines bactéries sont capables de décomposer les protéines et les aliments gras, ce qui produit des composés dérivés du soufre qui sont à l'origine de la mauvaise odeur dans la bouche. Ces bactéries se trouvent à l'arrière de la langue, une zone où moins de salive atteint, donc les conditions sont différentes du reste de la bouche et une flore bactérienne différente se développe.
Certaines substances, comme le tabac, l'alcool ou certains médicaments, peuvent également provoquer une mauvaise haleine.
Comment éviter la mauvaise haleine ?
Pour lutter contre la mauvaise haleine, le plus important est un diagnostic correct de la cause (gingivite, parodontite, origine digestive...), car si on ne sait pas ce qui la cause, on ne peut pas éliminer le problème à la racine. Une fois que votre dentiste a diagnostiqué et recommandé le traitement du problème, vous pouvez le compléter avec ces recommandations et avec un remède maison que nous expliquons ci-dessous.
- Prenez soin de votre hygiène bucco-dentaire. Vérifier votre habitudes d'hygiène pour vérifier qu'ils sont corrects et suffisants, et passez la soie dentaire au moins une fois par jour.
- Sois sûr que ta brosse à dents est celle qui vous convient le mieux et consultez votre dentiste au sujet de l'utilisation d'un bain de bouche.
- Utilisez une brosse spéciale pour nettoyer votre langue, en particulier le dos.
- Obtenez un nettoyage dentaire au moins tous les six mois.
- Consultez votre dentiste au sujet de utilisation de probiotiques rétablir l'équilibre de la flore buccale.
De plus, il est conseillé d'éviter certains aliments qui causent la mauvaise haleine, par exemple le brocoli, l'ail, l'oignon, le jus d'ananas ou de tomate, les produits laitiers ou les aliments riches en sucre.
Remèdes maison pour lutter contre la mauvaise haleine
[/vc_column_text][iconbox icon=»wb-tea» i_color=»#4e70cf» title=»Infusions de thé vert»]Selon étude, le thé vert aide à lutter contre la mauvaise haleine grâce aux polyphénols qu'il contient.[/iconbox][iconbox icon=”zm-leaf” i_color=”#4e70cf” title=”Feuilles de menthe fraîche”]Mâcher des feuilles de menthe fraîche C'est l'un des remèdes traditionnels les plus efficaces contre la mauvaise haleine, car il a un effet antibactérien et rafraîchit la bouche.[/iconbox][iconbox icon=”wb-coffeebean” i_color=”#4e70cf” title=”Coffee beans” une étude montre que le café ne provoque pas d'halitose, et que son extrait peut aussi inhiber les bactéries qui la causent.[/iconbox][iconbox icon=”zm-food” i_color=”#4e70cf” title=”Salades à la chlorophylle”]Une salade riche en persil, céleri, menthe, avocat... C'est-à-dire que les aliments riches en chlorophylle nous aident à neutraliser la mauvaise haleine, à nettoyer et à rafraîchir.[/iconbox][iconbox icon=”ty2-leaf» i_color=»#4e70cf» title="Algue Chlorella"] En plus d'autres effets bénéfiques, la teneur élevée en chlorophylle de cette algue a un puissant effet antibactérien. Il peut être ingéré sous forme de comprimés.[/iconbox][iconbox icon=”wb-tea” i_color=”#4e70cf” title=”Infusions végétales”]Les infusions de menthe, d'anis, de sauge, de romarin ou de thym rafraîchissent et ont des effets antibactériens. Le thym est particulièrement adapté aux bains de bouche.[/iconbox][vc_column_text]Les infusions de menthe, d'anis, de sauge, de romarin ou de thym rafraîchissent et ont des effets antibactériens. Le thym est particulièrement adapté aux bains de bouche.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]