La tardor és una època de transició que ens convida a adaptar-nos a nous ritmes. Tot i això, també pot ser un període de més estrès a causa de les exigències laborals, el canvi d’estació o els preparatius previs al tancament de l’any. Tot i que poques vegades s’esmenta, l’estrès tardorenc pot tenir un impacte significatiu a la nostra salut bucodental.
Des d’AHOA volem abordar les principals conseqüències de l’estrès a la boca i oferir-te estratègies efectives per mantenir un somriure sa i protegit.
L’estrès és una de les principals causes del bruxisme, un hàbit involuntari que consisteix a estrènyer o grinyolar les dents, especialment durant el son. Aquest comportament pot desgastar l’esmalt dental, causar fractures a les dents i fins i tot generar dolor a la mandíbula o cefalees.
En situacions d’estrès, el nostre cos pot reduir la producció de saliva, cosa que provoca sequedat bucal. La saliva és essencial per protegir les dents contra les càries, ja que ajuda a neutralitzar els àcids produïts pels bacteris. Sense prou saliva, el risc de càries i malalties de les genives augmenta.
L’estrès crònic pot debilitar el sistema immunitari, cosa que dificulta la capacitat del cos per combatre les infeccions. Això pot afavorir el desenvolupament o empitjorament de la gingivitis i la periodontitis, malalties que afecten les genives i els teixits de suport dental.
Sota pressió, és comú recórrer a aliments poc saludables, rics en sucres o carbohidrats, que poden incrementar el risc de càries. A més, l’ansietat pot portar a mastegar objectes com llapis o ungles, cosa que també malmet les dents.
Si notes que despertes amb dolor a la mandíbula, sensibilitat dental o fins i tot mal de cap, consulta amb el teu dentista. Usar una fèrula de descàrrega pot prevenir danys més grans.
Assegura’t de raspallar-te les dents almenys dues vegades al dia, fer servir fil dental i esbandida bucal per combatre l’acumulació de bacteris, especialment si pateixes de boca seca.
Incorpora pràctiques de relaxació com ara meditació, ioga o exercicis de respiració. També és recomanable mantenir una rutina de son regular, ja que descansar bé ajuda a reduir l’estrès.
Beure suficient aigua i consumir aliments com fruites i verdures cruixents (pomes, pastanagues) pot estimular la producció de saliva i ajudar a mantenir les teves dents netes de forma natural.
Una revisió mèdica dental pot identificar problemes associats a l’estrès, com el desgast dental o la inflamació de les genives, abans que es converteixin en complicacions més grans.
Mentre t’adaptes als canvis que porta la tardor, no oblidis que la teva salut bucodental també necessita atenció. Controlar l’estrès no només beneficia el teu benestar general, sinó que també protegeix el teu somriure a llarg termini.
Si tens alguna inquietud o notes signes de desgast dental, molèsties a les genives o sequedat bucal, no dubtis a contactar-nos. A AHOA us ajudarem a mantenir una salut bucodental òptima en qualsevol època de l’any.
La menopausa és una etapa de grans canvis al cos de la dona, i la salut bucodental no n’és una excepció. Les variacions hormonals que es produeixen en aquesta fase poden afectar l’estructura de les dents i les genives, augmentant el risc de certes afeccions. Conèixer aquests canvis i adoptar mesures preventives és fonamental per […]
Llegir més
Mantenir una bona salut bucodental és essencial no només per a un somriure radiant, sinó també per a la salut general. Tot i que una rutina d’higiene adequada i les visites regulars al dentista són fonamentals, l’alimentació té un paper clau en l’enfortiment de les dents i les genives. Hi ha certs aliments que, a […]
Llegir més
El somriure és una de les primeres coses en què ens fixem en conèixer algú. No sols influeix en l’estètica facial, sinó que també pot reflectir joventut, vitalitat i salut. Amb el pas del temps, les dents poden desgastar-se, tacar-se o perdre volum, cosa que contribueix a una aparença envellida. Afortunadament, hi ha diversos tractaments […]
Llegir més
