El Nadal és una època de celebracions, trobades familiars i delicioses menges que inclouen una gran varietat de dolços. Torrons, massapans, polvorons i bombons són els protagonistes de moltes taules, i és difícil resistir-se al seu encant. Si et ve de gust menjar-los, endavant, però no oblidis prendre nota dels consells pràctics que t’oferim a continuació des d’AHOA perquè la teva salut bucodental no es vegi compromesa.
1. Modera el Consum de Sucres
El sucre és un dels principals enemics de la salut bucodental, ja que alimenta els bacteris presents a la boca, afavorint l’aparició de càries. No es tracta d’eliminar els dolços del tot, sinó de consumir-los amb moderació i preferiblement durant els àpats principals, en lloc de picar entre hores.
2. Esbandida la teva Boca amb Aigua
Després de menjar dolços, esbandeix-te la boca amb aigua. Això ajuda a reduir les restes de sucre i àcids que poden quedar a les dents, minimitzant el risc de danys.
3. Raspa les teves dents correctament
És fonamental mantenir una bona rutina d’higiene bucodental durant les festes:
És important esperar uns 30 minuts després de consumir aliments o begudes àcides abans de raspallar-te les dents, per evitar danyar l’esmalt.
4. Tria Dolços Menys Enganxosos
Els dolços enganxosos, com els caramels tous i alguns tipus de torrons, tendeixen a quedar-se adherits a les dents durant més temps, cosa que augmenta el risc de càries. Opta per opcions menys adherents i més fàcils de netejar.
5. Mastega Chicle Sense Sucre
El xiclet sense sucre, especialment el que conté xilitol, pot ser un bon aliat. Ajuda a estimular la producció de saliva, que és fonamental per neutralitzar els àcids i protegir les dents.
6. No Descuidis les teves Revisions Dentals
Encara que les festes puguin ser molt ocupades, no oblidis mantenir les teves cites programades amb el teu dentista de confiança. Una revisió periòdica pot detectar i prevenir problemes abans que s’agreugin.
A Conclusió
El Nadal és per gaudir, i els dolços són part de la seva màgia. Seguint aquestes senzilles pautes, podràs delectar-te amb ells sense comprometre la teva salut bucodental. Recorda que una bona higiene oral és el millor regal que et pots donar a tu mateix i al teu somriure en aquestes festes.
Bon Nadal de part de tot l’equip d’AHOA!
La menopausa és una etapa de grans canvis al cos de la dona, i la salut bucodental no n’és una excepció. Les variacions hormonals que es produeixen en aquesta fase poden afectar l’estructura de les dents i les genives, augmentant el risc de certes afeccions. Conèixer aquests canvis i adoptar mesures preventives és fonamental per […]
Llegir més
Mantenir una bona salut bucodental és essencial no només per a un somriure radiant, sinó també per a la salut general. Tot i que una rutina d’higiene adequada i les visites regulars al dentista són fonamentals, l’alimentació té un paper clau en l’enfortiment de les dents i les genives. Hi ha certs aliments que, a […]
Llegir més
El somriure és una de les primeres coses en què ens fixem en conèixer algú. No sols influeix en l’estètica facial, sinó que també pot reflectir joventut, vitalitat i salut. Amb el pas del temps, les dents poden desgastar-se, tacar-se o perdre volum, cosa que contribueix a una aparença envellida. Afortunadament, hi ha diversos tractaments […]
Llegir més
