Els beneficis del te verd per a la salut dental

Última modificación:

El te verd es consumeix a Àsia des de fa milers d’anys pels beneficis per a la salut en general, especialment pel seu efecte diürètic i antiinflamatori. Però a més, en els darrers anys alguns estudis han demostrat els seus beneficiosos efectes per a la salut bucodental.

És cert que el consum excessiu pot arribar a alterar el color de les dents, per la qual cosa l’hem de prendre amb moderació. Segons un estudi realitzat al Japó , n’hi ha prou amb una tassa al dia per notar els seus efectes positius a la nostra boca.

El te verd, originari del sud-est asiàtic —Índia, Sri Lanka, Xina i Japó—, no pateix oxidació durant el procés d’elaboració, a diferència del te negre. Gràcies a això manté totes les seves propietats, ja que no se n’alteren els principals components: vitamines A, B2, C i E, antioxidants (polifenols) i antiinflamatoris (flavonoides com la catequina).

Com beneficia el te verd a la nostra salut bucodental?

Els beneficis del te verd per a la nostra boca deriven dels efectes positius dels seus components principals. Segons una investigació publicada al Journal of Periodontology , els antioxidants inhibeixen els gèrmens que danyen les genives, cosa que redueix la possibilitat de malalties periodontals. A més, els efectes antiinflamatoris del te també són beneficiosos per a la salut de les genives. Les catequines que conté el te contribueixen al control dels bacteris bucals i redueixen l’acidesa de la saliva i la placa dental, cosa que fa que desenvolupem menys càries. Contràriament al que es creia, un estudi publicat a General Dentistry demostra que beure te és igual que beure aigua per a la placa dental: no té efectes corrosius que la facin malbé, a diferència de les begudes amb gas. D’acord amb un estudi publicat al Journal of Indian Society of Periodontal , una solució diluïda de catequina redueix l’halitosi. Així, el consum regular de te verd combat l’efecte dels bacteris que causen el mal alè, i que se solen acumular a zones poc accessibles de la boca o cavitats dentals.

Algunes recomanacions

  • Evita endolcir el te amb sucre o mel, ja que aquests aliments continuen provocant càries encara que es barregin.
  • Si no us agrada el te, proveu d’utilitzar dentifricis o col·lutoris que continguin te verd.
  • No intentis solucionar una malaltia bucodental amb remeis casolans. El te és beneficiós però no substitueix un tractament mèdic ni la prescripció d’un professional.
  • Consulta el teu dentista sobre els consells d’alimentació i cura més adequats per al teu cas concret. Cada persona té unes característiques físiques, estat de salut general i hàbits que influeixen en la salut bucodental.

En resum, el te verd té efectes beneficiosos per a la salut en general, i per a la nostra salut bucodental en particular: ens ajuda a cuidar les genives, ia prevenir el mal alè i la càries. Consulta el teu dentista, i que t’aconselli sobre com i amb quina freqüència pots incloure el te verd a la teva dieta habitual.

Últimas entradas

SALUT BUCAL A LA MENOPAUSIA: CANVIS I CURES ESPECIALS

La menopausa és una etapa de grans canvis al cos de la dona, i la salut bucodental no n’és una excepció. Les variacions hormonals que es produeixen en aquesta fase poden afectar l’estructura de les dents i les genives, augmentant el risc de certes afeccions. Conèixer aquests canvis i adoptar mesures preventives és fonamental per […]

Llegir més

ALIMENTS QUE ENFORTEIXEN LES DENTS I LES GENIVES

Mantenir una bona salut bucodental és essencial no només per a un somriure radiant, sinó també per a la salut general. Tot i que una rutina d’higiene adequada i les visites regulars al dentista són fonamentals, l’alimentació té un paper clau en l’enfortiment de les dents i les genives. Hi ha certs aliments que, a […]

Llegir més

COM UN SOMRIURE BONITA POT FER-TE SEMBLAR MÉS JOVE

El somriure és una de les primeres coses en què ens fixem en conèixer algú. No sols influeix en l’estètica facial, sinó que també pot reflectir joventut, vitalitat i salut. Amb el pas del temps, les dents poden desgastar-se, tacar-se o perdre volum, cosa que contribueix a una aparença envellida. Afortunadament, hi ha diversos tractaments […]

Llegir més
Phone WhatsApp