[vc_row][vc_column][vc_column_text]Le thé vert est consommé en Asie depuis des milliers d'années pour ses bienfaits sur la santé générale, notamment pour son effet diurétique et anti-inflammatoire. Mais en plus, ces dernières années certaines études ont montré ses effets bénéfiques sur la santé bucco-dentaire.
Il est vrai qu'une consommation excessive peut altérer la couleur des dents, il faut donc en consommer avec modération. Selon un étude menée au japon, une tasse par jour suffit pour constater ses effets positifs dans notre bouche.
Le thé vert, originaire d'Asie du Sud-Est — Inde, Sri Lanka, Chine et Japon — ne subit pas d'oxydation lors de son processus de fabrication, contrairement au thé noir. Grâce à cela, il conserve toutes ses propriétés, puisque ses principaux composants ne sont pas altérés : vitamines A, B2, C et E, antioxydants (polyphénols) et anti-inflammatoires (flavonoïdes comme la catéchine).
Comment le thé vert est-il bénéfique pour notre santé bucco-dentaire ?
Les bienfaits du thé vert pour notre bouche proviennent des effets positifs de ses principaux composants.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][iconbox icon= »wb-toothbrush » i_color= »#213153 ″ title=”Améliore la santé des gencives”]Selon une étude publiée dans le Journal de parodontologie, les antioxydants inhibent les germes qui endommagent les gencives, ce qui réduit la possibilité de maladies parodontales. De plus, les effets anti-inflammatoires du thé sont également bénéfiques pour la santé des gencives.[/iconbox][iconbox icon=”wb-tooth” i_color=”#213153″ title=”Prévient l'apparition de caries”]Les catéchines qu'il contient Le thé contribue au contrôle des bactéries buccales et réduit l'acidité de la salive et de la plaque dentaire, ce qui signifie que nous développons moins de caries. Contrairement à ce que l'on croyait, une étude publiée dans Dentisterie générale prouve que boire du thé est la même chose que boire de l'eau pour la plaque dentaire : il n'a pas d'effets corrosifs qui l'endommagent, contrairement aux boissons gazeuses.[/iconbox][iconbox icon= »imf-lips » i_color= »#213153″ title = » Aide à lutter contre la mauvaise haleine »] Selon une étude publiée dans le Journal de la société indienne de parodontie, une solution diluée de catéchine réduit l'halitose. Ainsi, la consommation régulière de thé vert combat l'effet des bactéries qui causent la mauvaise haleine, et qui s'accumulent généralement dans les zones inaccessibles de la bouche ou des cavités dentaires.[/iconbox][vc_column_text]
Quelques recommandations
- Évitez de sucrer votre thé avec du sucre ou du miel, car ces aliments continuent de provoquer des caries même lorsqu'ils sont mélangés.
- Si vous n'aimez pas le thé, essayez des dentifrices ou des bains de bouche contenant du thé vert.
- N'essayez pas de résoudre une maladie bucco-dentaire avec des remèdes maison. Le thé est bénéfique, mais il ne se substitue pas à un traitement médical ou à la prescription d'un professionnel.
- Consultez votre dentiste pour connaître les conseils de nutrition et de soins les plus appropriés à votre cas spécifique. Chaque personne a des caractéristiques physiques, un état de santé général et des habitudes qui influencent sa santé bucco-dentaire.
En résumé, le thé vert a des effets bénéfiques pour la santé en général, et pour notre santé bucco-dentaire en particulier : il nous aide à prendre soin de nos gencives, et à prévenir la mauvaise haleine et les caries. Consultez votre dentiste pour savoir comment et à quelle fréquence vous pouvez inclure du thé vert dans votre alimentation habituelle.
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